Warm Up - Mi rutina de Calentamiento para empezar la sesión.

Esta es la rutina de calentamiento que estoy utilizando antes de empezar la sesión de juego.

Ha sufrido algunos pequeños cambios a lo largo de este mes, pero como ya lleva 10 días sin cambios la comparto con los seguidores del blog, para que la podamos ir comentando si os interesa.



1. Utiliza tu ropa de trabajo para jugar al Póker.

Vas a jugar por dinero real, y necesitas estar en las mejores condiciones físicas y mentales.
Jugar en pijama desde la cama no tiene demasiado sentido ya que mentalmente no le estás dando la importancia que tiene.

2. Tomate unos minutos para liberar la mente de otras preocupaciones.

Ahora solamente queremos Póker, Póker y Póker.
¿Te he dicho ya que estás gastando un valioso tiempo jugando por dinero real?
Si tienes algo importante pendiente, anótalo en un papel para vaciar la mente y retomarlo al terminar la sesión.

3. Elimina Distracciones

Estoy hablando de skype, telegram, facebook y demás fuentes de perdida de concentración.
Todos esos programas tienen que estar apagados mientras juegas.

4. Lee el decálogo motivacional.

Yo estoy utilizando un decálogo que os compartí en el blog hace ya tiempo, y que podéis encontrar aquí. Pero también podéis utilizar la lista de mejora con los leaks que estáis trabajando o algo similar.

5. Realiza unas respiraciones profundas mientras vas abriendo todos los programas necesarios.

Prueba con el formato inhalar durante 3 segundos y exhalar durante 6 segundos.

6. Ponte los cascos para aislarte del mundo y una música para estar relajado.

7. Utiliza la primera sesión del día a modo de calentamiento prolongado jugando con la mitad de las mesas que suelas abrir para dejar que tu cerebro se ponga también a tono.